FITOS tinklaraštis
Mityba. Sportas. Pokyčiai.
Sveika atvykusi į FITOS bendruomenę!
FITOS tinklaraštis – tai vieta, kur mosklas persipina su realiu gyvenimu, o sveika gyvensena tampa lengvai pritaikoma kasdienybėje. FITOS tinklaraštyje nerasi griežtų dietų, beprotiškų taisyklių ar mitais paremtų patarimų. Vietoje to – aiškūs, praktiški ir moksliškai pagrįsti sprendimai, kurie padės tau pažinti savo kūną, atrasti balansą ir mėgautis procesu.
Tai ne dar vienas tinklaraštis apie „ką valgyti, kad sulieknėtum“ ar „kaip numesti 5kg per 14 dienų”. Čia mes mokysimės, kaip susidraugauti su savo kūnu, susikurti tinkamą rutiną ir prisijaukinti ilgalaikius įpročius. FITOS – tai ne trumpalaikis projektas, o tvarus požiūris į tavo sveikatą, energiją ir gerą savijautą.
Baltymai – tavo slaptas ginklas lieknėjant?
Baltymai – tavo slaptas ginklas lieknėjant? Galbūt bandei ne vieną dietą. Gal net skaičiavai kalorijas,…
Pokyčiai – tai maratonas, o ne sprintas
Pokyčiai – tai maratonas, o ne sprintas. Kaip nustoti siekti greitų rezultatų ir pradėti mėgautis…
5 populiariausi mitai apie sportą
5 populiariausi mitai apie sportą Apie tai, kaip jie gali atbaidyti norą sportuoti arba stipriai…
5 priežastys, kodėl dietos neveikia
5 priežastys, kodėl dietos neveikia. Skaudi realybė: 90% žmonių, kurie laikosi dietų, ilgainiui sugrįžta prie…
Nori pradėti jau šiandien?
🔎 Mokslu pagrįsta informacija: FITOS.lt straipsniuose pateikiama informacija remiasi šiuolaikiniais moksliniais tyrimais, Precision Nutrition metodika ir realia praktika, padedančia moterims pasiekti ilgalaikius sveikatos bei kūno pokyčius.