1-2-3-4 formulė. Kas tai?
Įsivaizduok pasaulį, kuriame…
Tavo kūnas yra vienoje komandoje su tavimi. Pamiršti amžinas dietas ir pagaliau nustoji kovoti su savimi.
Trykšti pasitikėjimu ir jautiesi patraukliai tiek su drabužiais, tiek be jų. Nebereikia slėptis po “over-sized”drabužiais ar kaskart kentėti įsispraudus į ne savo dydžio “motyvacinius” džinsus.
Gali eiti su draugėmis į miestą, mėgautis pasimatymų vakarais ir atrasti naujus skonius kelionėse – be streso, be kaltės jausmo, be „nuo pirmadienio susiimsiu“ mąstymo.
Drąsiai ir su šypsena žvelgi į savo atvaizdą veidrodyje ir nevengi fotoaparato objektyvo, nes pagaliau priimi save visokią.
Jautiesi stipri, energinga ir neįtikėtinai gyvybinga. Nebereikia tų penkių puodelių kavos ir šokoladuko tam, kad “išgyventum” dar vieną dieną darbe.
Ir tai nėra tik svajonė…
Tau tereikia „1-2-3-4 formulės“ – 4 savaičių pokyčių plano, kuris padės tau tai pasiekti.
Be drastiškų dietų. Be alkio. Be chaoso. Tik aiškūs žingsniai ir rezultatai.
Ką gausi, įsigyjusi šią programą?
Ši programa susideda iš dviejų dalių:
1 dalis – PRAKTINIS GIDAS(30psl.)
Tai teorinis pagrindas, kuris padės suprasti, kodėl iki šiol nepavykdavo ir kaip iš tikrųjų veikia ilgalaikiai pokyčiai.
- Mitybos pagrindai – kaip valgyti sveikai ir subalansuotai, net kai tam visiškai neturi laiko.
- Kaip atsikratyti žalojančių įpročių ir išmokti intuityviai suprasti savo kūno poreikius.
- Fizinio aktyvumo rekomendacijos – kaip pradėti judėti, neperdegti ir pajausti malonumą sportuojant.
- Naujas požiūris į savo kūną ir sveikatą – ne per „trūkumų“, o per galimybių ir stiprybių prizmę.
- Kaip kasdieniai pokyčiai gali virsti dideliais rezultatais.
2 dalis – REKOMENDACINIS PLANAS 4-IOMS SAVAITĖMS(20psl.)
Tai aiškus, lengvai sekamas planas, kuris padės palaipsniui įvesti naujus įpročius į savo gyvenimą, net jei esi įpratusi viską daryti paskubomis.
1 savaitė: Pirmieji du įpročiai, kurie užves tave ant kelio.
2 savaitė: Įtraukiame naujus valgymo ir judėjimo įpročius be spaudimo.
3 savaitė: Tęsiame kelionę ir įjungiame „trečią pavarą“ – pilnas savaitės valgiaraštis.
4 savaitė: Pilnas savaitės valgiaraštis ir pokyčių užtviritinimas, kad jie taptų natūralia tavo gyvenimo dalimi.
Šis planas nereikalauja valandų planavimo ar sudėtingų strategijų.
Jis lengvai pritaikomas prie tavo gyvenimo ritmo – net jei turi vos vieną laisvą valandą per dieną!
Kam ši programa skirta?
✅ Moterims, kurios pavargo nuo dietų ir nori aiškaus, lengvai pritaikomo plano.
✅ Toms, kurios neturi laiko sau, bet nori ne tik atrodyti, bet ir jaustis gerai.
✅ Toms, kurios nori jaustis lengvesnės, energingesnės ir stipresnės, bet nežino, nuo ko pradėti.
✅ Moterims, kurios nori rezultatų, bet negali skirti valandų sporto salėje ar virtuvėje.
✅ Programa subalansuota visavalgėms moterims, bet tinkama ir visai šeimai.
Atsiliepimai
Atsiliepimų dar nėra.